Terapi: Forstå kernen af dit problem
– så du kan forandre det, du vil
Føles det, som om du sidder fast i de samme svære mønstre i dit parforhold eller andre nære relationer?
Måske længes du efter nærhed, tryghed eller at blive mødt og forstået – men oplever igen og igen afstand, misforståelser eller konflikter.
Du behøver ikke klare det alene. Terapi kan hjælpe dig med at forstå dine reaktioner, kommunikere mere klart og ærligt – og skabe relationer med mere ro, nærvær og gensidig forståelse.
Find ro og balance – Et skridt i retning af forandring
Det kan være frustrerende at opleve de samme udfordringer igen og igen – måske i dit parforhold, i dine relationer eller i dig selv. Måske har du forsøgt at ændre tingene, men uden at det for alvor rykker.
I det her forløb får du støtte til at forstå, hvad der ligger bag dine mønstre og reaktioner – og hjælp til at skabe de forandringer, du længes efter. Ikke ved at presse dig selv, men ved at arbejde med det, der betyder noget for dig.
Denne mulighed er til dig, der ønsker at styrke din trivsel og føle dig mere i balance, men måske synes, det kan være svært at tage det første skridt. Det kan virke uoverskueligt at finde ud af, hvor du skal starte, hvor længe det vil tage, og hvad du skal igennem. Forløbet er selvfølgelig tilpasset til dig og dine behov, så du får klarhed og konkrete redskaber til at arbejde med det, der er vigtigst for dig, og styrke din relation til dig selv og andre.
Hvad får du ud af forløbet?
En dybere forståelse af dine egne mønstre og reaktioner.
Konkrete værktøjer til at håndtere udfordringer og skabe forandring.
Evnen til at stå stærkere i dine relationer og sætte sunde grænser.
Klarhed og retning i dit liv.
Hvordan foregår det?
Du vælger selv, om sessionerne skal foregå som walk’n’talk i naturskønne omgivelser eller på mit kontor. Begge muligheder skaber et trygt og afslappet rum, hvor du kan dele dine tanker og arbejde med dine udfordringer.
Forløbet består af:
6 i sessioner á 60 minutter over en periode på 2-3 måneder. Sessionerne ligger med 1-2 ugers mellemrum og tilpasses dine behov og udfordringer. Vi starter med en forventningsafstemning, arbejder i dybden med dine personlige udfordringer og fokuserer undervejs på at implementere konkrete redskaber i din hverdag.
Pris: 4.800 kr. (Normalpris 5.400 kr.)
Betaling kan deles i 2 rater á 2.400 kr.
Book en introtime til nedsat pris og se, om det er noget for dig, inden du beslutter dig. Kontakt mig for at høre mere eller for at booke din tid. Jeg glæder mig til at hjælpe dig!
Hvilke udfordringer kommer folk oftest i terapi med?
Mine klienter kommer på baggrund af hver deres unikke situation. Men oftest falder de i én af tre kategorier:
Du er ramt af en sorg eller livskrise
Det kan være, at du er blevet fyret, skilt eller har mistet en ven eller et familiemedlem.
Kriser ryster fundamentet.
Nogle gange har du brug for en terapeut, som stiller de rigtige spørgsmål – så din situation bundfælder sig, og du kan være i den.
Du står i de samme frustrerende situationer
Måske oplever du gentagne gange de samme problemer.
På arbejdspladsen, i familien eller dit kærlighedsliv.
Her kan du have behov for hjælp til at reflektere over, hvorfor du agere og reagerer, som du gør.
Du og din partner er i konflikt
Skænderier og konflikter i dit parforhold tager hårdt på begge parter.
Du kan have brug for at vende situationen med én, der ikke har aktier i forholdet.
I kan også have behov for at gå i terapi som par. Ofte vil vi kombinere fælles- og egenterapi.
Mød mine klienter
Du er eksperten i dit eget liv. Men jeg vil gerne hjælpe dig.
I sidste ende er det dig, der skal leve dit liv. Ikke mig eller andre.
Som terapeut er mit udgangspunkt, at svarene på dine udfordringer og problemer skal findes i dig. Jeg dømmer hverken dig eller dine handlinger.
I stedet stiller jeg dig jordnære og konkrete spørgsmål, så du bliver klogere på dig selv, dine handlemønstre og relationer.
På den måde får du styrken til at træffe de valg, som er rigtige for dig.
Nysgerrig på mig og min metode?
Så tjek min uddannelse og baggrund ud her.
Terapi på tre måder
Tilpasset dig og din kalender
Du kommer til mig
De fleste vælger at komme til mit kontor på Jægersborg Allé 93, når vi skal holde vores første samtale.
Der går busser næsten lige til døren, hvis du kommer fra København.
Du har også mulighed for at parkere lige ved kontoret.
Vi går en tur
Er du usikker på at begynde i terapi?
Så er en walk’n’talk-session god for dig.
Vi går en tur i Bernstorffparken (hvis vejret er til det). Derfor virker samtalen mindre formel og mere afslappet.
Vi mødes online
Forhindret i at komme ind på mit kontor i Gentofte?
Så holder vi vores samtale online via Zoom.
Du modtager tekniske instruktioner og et link, som du blot skal trykke på, når vi skal mødes til samtalen online.
Lad os snakke sammen
Er du i tvivl, om terapi eller parterapi er relevant for dig? Eller vil du gerne booke en samtale?
Så send mig en mail på tr@nuar-terapi.dk, ring på 23 96 46 04 eller book online her.
Tager jeg ikke telefonen, sidder jeg med en klient. Jeg ringer tilbage hurtigst muligt.
Ser frem til at høre fra dig
De bedste hilsner Thomas Raun