Psykoterapeut Thomas Raun
Jeg hjælper dig gennem jordnære samtaler til at forstå, hvordan du og dine omgivelser reagerer – så du får klarhed og større trivsel i dit liv og dine relationer.
Psykoterapeut Thomas Raun
Jeg hjælper dig gennem jordnære samtaler til at forstå, hvordan du og dine omgivelser reagerer – så du får klarhed og større trivsel i dit liv og dine relationer.
De færreste af os går gennem livet uden bump på vejen
Oplever du konflikter i dit parforhold eller andre relationer?
Er du ramt af sorg eller en livskrise på grund af dødsfald, skilsmisse eller tab af et job?
Føler du dig trist eller vred – uden helt at vide hvorfor?
Så er du langt fra alene. Nogle gange har vi brug for hjælp til at finde fodfæstet igen.
Jeg hjælper dig gennem jordnære samtaler til at forstå dit problem, så du finder svar og løsninger, som er de rigtige for dig.
Hør, hvordan jeg hjælper dig, i videoen her.
Lad mig hjælpe dig med
Individuel terapi
Står du i en krise, eller oplever du at støde på de samme problemer gang på gang?
Individuel terapi er for dig, som:
- Gerne vil forstå, hvorfor du reagerer som du gør
- Opdage, hvordan du og dine nære påvirker hinanden
- Ændre på de “dårlige vaner”, som gør dig trist eller vred
Parterapi
Har I mistet kærligheden?
Eller bliver den overskygget af konflikterne?
Som par har I egne og fælles drømme, forudsætninger, krav og forventninger.
Det er det stof, konflikter er gjort af – og som desværre fører til, at mange par går fra hinanden. Parterapi hjælper jer med at forstå de ting, der skaber konflikter i jeres forhold, og få værktøjerne til at ændre dem.
Mød mine klienter
Du er eksperten i dit liv
Ikke jeg.
Jeg dømmer ikke, hvad der er “rigtigt” og “forkert”. Uanset om du kommer på egen hånd eller sammen med din partner.
For mig er det vigtigt at holde fast i og have respekt for, hvem du er som menneske.
Min opgave er at hjælpe dig til at reflektere over dit liv og dine relationer og finde de svar, der er rigtige for dig.
Nysgerrig på min baggrund?
Du kan læse mere om min erfaring og uddannelse her.
Du er eksperten i dit liv
Ikke jeg.
Jeg dømmer ikke, hvad der er “rigtigt” og “forkert”. Uanset om du kommer på egen hånd eller sammen med din partner.
For mig er det vigtigt at holde fast i og have respekt for, hvem du er som menneske.
Min opgave er at hjælpe dig til at reflektere over dit liv og dine relationer og finde de svar, der er rigtige for dig.
Nysgerrig på min baggrund?
Du kan læse mere om min erfaring og uddannelse her.
Sådan får du hjælp
#1: Du kontakter mig
Enten ved at ringe på 23 96 46 04, sende en mail eller skrive til mig i min kontaktformular.
Vi vender kort, om jeg er den rette til at hjælpe dig og eventuelt din partner, hvis I ønsker parterapi.
Er jeg ikke det, henviser jeg dig (om muligt) til den rette i mit netværk.
#2: Vi mødes hos mig, online eller i det fri
Ved den første samtale taler vi om din situation. Jeg stiller åbne spørgsmål, som hjælper dig med at reflektere over din situation, og hvad du kan gøre ved den.
Du vælger selv, om vores samtale skal foregå i min klinik på Jægersborg Allé 93, online eller som en walk’n’talk i naturskønne omgivelser.
Mange føler allerede efter første møde en stor lettelse over at dele deres bekymringer med et andet menneske.
#3: Du afgør, om vi skal mødes igen
Du mærker efter, om kemien mellem os passer sammen.
Gør den det, aftaler vi eventuelt endnu en samtale, hvis du stadig har behovet.
Føler du ikke, at du har behov for flere samtaler, så undlader du blot at booke igen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange gange skal jeg i terapi?
Kort sagt:
Det er op til dig.
Den længere forklaring:
Du forpligter dig aldrig til mere, end den næste samtale du booker. Mange af mine klienter oplever en konkret fremgang eller forandring efter fem til ti gange. Nogle færre, andre flere.
Hvornår du føler dig “færdig” med et terapeutisk forløb, er meget individuelt, og der er ikke noget facit. Vi tager det, som det kommer – med udgangspunkt i dit behov.
Skal vi snakke om min barndom?
Det kan vi godt. Men vi skal ikke.
Mange har en fordom om terapi som “sådan noget, hvor vi skal finde ud af, om jeg sad forkert på potten”.
Hos mig tager vi fat få det, der ligger først for. Er der ting, du ikke har lyst til at dykke ned i eller tale om, så gør vi ikke det.
Kommer du til mig, fordi du lige er blevet skilt og har det svært? Så tager vi udgangspunkt i det.
Har du udfordringer i dine nære relationer, eller er du ked af, at du har mistet dit job? Så er det der, vi begynder.
Har du tavshedspligt?
Ja. Hvad der bliver sagt i samtaler mellem dig og mig, bliver mellem os.
Jeg er i tvivl, om terapi er noget for mig...
Det er helt fair.
For nogle kan det være svært at komme i gang med et psykoterapeutisk forløb.
Jeg vil anbefale dig at klikke her og læse Foreningen af Danske Psykoterapeuters guide.
Den hjælper dig med at blive afklaret i forhold til, hvad psykoterapi kan gøre for dig, hvilke “forventninger” der er til dig i et terapiforløb og hvad du kan forvente af et forløb.
Lad os snakke sammen
Er du i tvivl, om terapi eller parterapi er relevant for dig? Eller vil du gerne booke en samtale?
Så send mig en mail på tr@nuar-terapi.dk eller ring på 23 96 46 04.
Tager jeg ikke telefonen, sidder jeg med en klient. Jeg ringer tilbage hurtigst muligt.